Cela fait des années que j’entends des élèves me dire qu’ils dorment beaucoup mieux le soir de leur cours de Yoga (lire : 4 postures de yoga pour mieux dormir), et je suis tombé sur cet article que je trouve … Continuer la lecture
J’entends depuis longtemps des éloges de cet ouvrage et du CD qui l’accompagne, plusieurs ami(e)s l’utilisent en cours de yoga, ou à l’école. J’avais eu l’occasion d’écouter des extraits, je viens d’en faire l’acquisition. Le ton est donné avec une … Continuer la lecture
J’ai été plutôt agréablement surpris de la qualité du débat, géré sereinement et de main de maître par Ali Rebeihi !! Il faut dire que les invités tels que Christophe André, Fabrice Midal, Bernard Weber et Aline Perraudin étaient triés sur … Continuer la lecture
Cet article fait suite aux excuses 1 : Je ne suis pas assez souple et 2 : Le yoga c’est pour les filles. J’entends ou lis souvent cette excuse : J’aimerais vraiment essayer le yoga, mais je n’ai pas le … Continuer la lecture
« Placer des minutes de bonheur dans l’agenda chargé des écoliers », telle était la volonté de l’actrice Goldie Hawn lorsqu’elle est arrivée à Vancouver. Elle a lancé il y’a 10 ans la méthode ‘Mind Up‘, basée sur le mindfulness ou pleine … Continuer la lecture
Si pour vous le matin est juste un mauvais moment à passer, une lutte quotidienne, un effort surhumain pour s’extirper du lit et attaquer la journée, voici quelques astuces pour vous aider à préparer jour après jour des matins agréables. … Continuer la lecture
La dernière édition de Learning World (reportage en anglais) nous montre comment le silence et les exercices de méditation de pleine conscience (Mindfulness*) développent les performances cognitives des élèves, renforcent la confiance en soi et luttent contre les mauvais comportements. … Continuer la lecture
Une sélection de mes livres de yoga – papier ou en ligne – préférées autour du yoga mais aussi développement personnel, ayurveda, psychologie et autres. Livres Miroir de.Soi – Yoga sutra de Patanjali B.Bouanchaud (Agamat) A ma connaissance, la meilleure version … Continuer la lecture
Adepte depuis plusieurs années et convaincu de la diète médiatique, j’ai récemment décidé de lâcher mon Iphone pour un téléphone basique (les anglo-saxons appellent ça dumb phone ou feature phone). Dumb phone : téléphone simple, basique, idiot, débile à l’inverse … Continuer la lecture
J’ai récemment testé la technique du rebirth, dont j’avais entendu parler depuis longtemps. La séance a eu lieu à Lille, guidée de main de maître par la pétillante Mathilde, coach de vie. Mathilde commence le rendez-vous par un entretien et … Continuer la lecture