Programme des cours de yoga 2021-2022

J’aurai le plaisir de vous retrouver ou de faire votre connaissance à partir du 6 septembre pour les cours particuliers à domicile, à partir du 13 pour les cours collectifs en salle et les cours en entreprise.

Voici le programme des cours*  :

Lundi
matinée : cours particuliers
18h30 – 19h30 : Croix (59) Cours collectif – Equilibre et harmonie – MJC de Croix
19h30 – 20h30 : Croix (59) Cours collectif – Equilibre et harmonie – MJC de Croix

Mardi
8h30 – 9h30 : cours particulier régulier
19h15 – 20h15 : cours particulier régulier

Mercredi
programme in progress

Jeudi
8h30-9h30 : cours particulier régulier
10h – 11h – Croix (59) Cours collectif – Douceur et détente Yin yoga – relaxation – MJC de Croix
18h30 – 19h30 – Croix (59) Cours collectif – Initiation aux bases du yoga – MJC de Croix
19h30 – 20h30 – Croix (59) Cours collectif – Yoga dynamique – MJC de Croix

Vendredi
10h-11h – Mons en Baroeul (59) Cours collectif. Association Yogala. Pas de cours pendant les vacances scolaires.
14h00-15h00 : cours en entreprise
15h00-16h00 : cours en entreprise

Nouveauté : possibilité de cours particuliers et cours de paddle yoga à Gravelines !

De nouveaux cours sont susceptibles de voir le jour courant septembre.

Contactez-moi pour toute question ou inscription sur ces cours ou sur les cours particuliers à domicile ou collectifs en entreprise.

A bientôt !

Guillaume

* Les cours particuliers n’apparaissent pas dans le planning

Carte cadeau Yoga

carte-cadeau-yoga

Envie d’offrir de la détente, du lâcher prise, et du bien-être à un proche pour une occasion particulière ou pour les fêtes de fin d’année ? Offrez une carte cadeau yoga.

Je propose différents bons cadeau Yoga, valable 6 mois (séances personnalisées, prêt de tapis et déplacement à domicile – métropole lilloise – inclus).

1 séance 1h d’initiation au yoga en cours particulier : 50 €
Forfait 3 séances d’1h de yoga en cours particulier : 140 €

Autres formules à la carte sur demande. Paiement possible par virement bancaire.
Le bon cadeau peut être envoyé par courrier à l’adresse de votre choix.

Contactez-moi par mail ou au 06 15 69 96 65 pour toute commande ou complément d’information.

 

Le Yoga au fil des saisons

L’automne est installé, la météo et les feuilles des arbres le confirment, mais pas que.. Vous avez peut-être remarqué quelques changements sur votre humeur (nervosité, rumination), votre énergie (qu’est ce qu’on est bien sous la couette!) et votre corps (peau sèche? os qui craquent?).
Cette saison représente la transition vers l’hiver et elle est caractérisée par le vent, le froid, la rugosité (et la pluie, si on habite le Nord :-).
Elle peut être assez pénible si vous avez une constitution à dominante ‘vent’ (‘Vata’ en ayurveda). Alors là c’est carrément l’humeur bougonne, les pensées qui tourbillonnent, les réveils nocturnes et le transit en vrac.
En plus de veiller à modifier un peu ses habitudes de vie (garder le corps au chaud et l’hydrater, réduire les voyages, ra-len-tir) il est intéressant d’adapter sa pratique du yoga à cette période. On privilégiera les postures d’ancrage, les mouvements amples, sans blocages, l’écoute de son propre tempo, le tout pratiqué bien au chaud.
En partant du principe que chaque personne est différente, le cours particulier prend ici tout son sens, il permet d’accompagner chacun à son rythme, de proposer des techniques, ajustements en fonction de sa constitution et de la saison.