Programme des cours de yoga 2019-2020

J’aurai le plaisir de vous retrouver ou de faire votre connaissance à partir du 9 septembre pour les cours particuliers à domicile, collectifs en salle et les cours en entreprise.

Voici le programme des cours  :

Lundi
12h30 – 13h30 : cours en entreprise

Mardi
10h30-11h30 : cours particulier
18h15-19h15 : cours en entreprise

Mercredi
programme in progress

Jeudi
12h30-13h30 – Lille (59) Cours collectif – Yoga Equilibre. YogaLite
Plus d’infos

Vendredi
10h-11h – Mons en Baroeul (59) Cours collectif. Association YOTA. Pas de cours pendant les vacances scolaires.
12h30-13h30 : cours en entreprise

De nouveaux cours sont susceptibles de voir le jour courant septembre.

Contactez-moi pour toute question ou inscription sur ces cours ou sur les cours particuliers à domicile ou collectifs en entreprise.

A bientôt !

Guillaume

Carte cadeau Yoga

carte-cadeau-yoga

Envie d’offrir de la détente, du lâcher prise, et du bien-être à un proche pour une occasion particulière ou pour les fêtes de fin d’année ? Offrez une carte cadeau yoga.

Je propose différents bons cadeau Yoga, valable 6 mois (séances personnalisées, prêt de tapis et déplacement à domicile – métropole lilloise – inclus).

1 séance 1h d’initiation au yoga en cours particulier : 50 €
Forfait 3 séances d’1h de yoga en cours particulier : 140 €

Autres formules à la carte sur demande. Paiement possible par virement bancaire.
Le bon cadeau peut être envoyé par courrier à l’adresse de votre choix.

Contactez-moi par mail ou au 06 15 69 96 65 pour toute commande ou complément d’information.

 

Le Yoga au fil des saisons

L’automne est installé, la météo et les feuilles des arbres le confirment, mais pas que.. Vous avez peut-être remarqué quelques changements sur votre humeur (nervosité, rumination), votre énergie (qu’est ce qu’on est bien sous la couette!) et votre corps (peau sèche? os qui craquent?).
Cette saison représente la transition vers l’hiver et elle est caractérisée par le vent, le froid, la rugosité (et la pluie, si on habite le Nord :-).
Elle peut être assez pénible si vous avez une constitution à dominante ‘vent’ (‘Vata’ en ayurveda). Alors là c’est carrément l’humeur bougonne, les pensées qui tourbillonnent, les réveils nocturnes et le transit en vrac.
En plus de veiller à modifier un peu ses habitudes de vie (garder le corps au chaud et l’hydrater, réduire les voyages, ra-len-tir) il est intéressant d’adapter sa pratique du yoga à cette période. On privilégiera les postures d’ancrage, les mouvements amples, sans blocages, l’écoute de son propre tempo, le tout pratiqué bien au chaud.
En partant du principe que chaque personne est différente, le cours particulier prend ici tout son sens, il permet d’accompagner chacun à son rythme, de proposer des techniques, ajustements en fonction de sa constitution et de la saison.