Asana, la posture en yoga, était à l’origine une position assise

En entreprise, au bureau, à la maison, je vous propose de découvrir une autre manière de pratiquer le yoga.

Quels sont les bienfaits du yoga sur chaise ?
– Comme toutes les autres pratiques de yoga, il permet de passer par le corps et la respiration pour venir calmer le mental
– Dans notre société majoritairement sédentaire, il permet de tonifier, assouplir le corps , en vue de garder une meilleure posture et mobilité
– Evacuer les tensions de la journée par les étirements, la respiration
– Il développe une meilleure conscience du corps et de la posture
– Retrouver le goût du mouvement

Pour qui ?
La pratique est accessible à tous et toutes, progressive et pas besoin d’une grande pièce ou tenue particulière – inutile non plus d’être souple, venez comme vous êtes !

Je propose aux pratiquants des petits trucs afin de pratiquer soi-même au quotidien

A bientôt pour une séance d’essai !

Ils me font déjà confiance :

Reezocar / Cour collectif sur chaise

Un Dimanche Pas Comme les Autres – Christelle brabant Sophrologue