L’Ayurveda, aussi appelée médecine ayurvédique, signifie « Connaissance de la vie ». C’est un système de soin millénaire, originaire d’Inde et reconnu récemment par l’OMS comme un système de médecine traditionnelle.

On peut simplifier en disant que le Yoga aide à la connaissance et à la réalisation de soi, et l’ayurveda y participe, par la mise en place d’une hygiène de vie, d’habitudes alimentaires, de soins et de remèdes.

Tout le monde à entendu parler un jour d’Ayurveda, je m’y suis personnellement intéressé en échangeant avec des amis lors de stages de formation en Yoga.
Je me suis alors plongé dans des livres érudits, passionnants, mais bien trop compliqués !

L’idéal pour s’initier à l’ayurveda est de s’en remettre à un praticien, mais malheureusement ceux-ci sont encore rares en France, c’est pourquoi je vous invite à vous y intéresser au travers d’un livre simple , abordable et pratique.

Celui-ci m’a particulièrement plu car il est synthétique, bien structuré, complet et abordable. Je l’ai acheté il y’a 2 ans et m’y replonge régulièrement.
Enfin je n’ai pas relevé d’erreur ou de points prêtant à confusion (même si je ne suis pas spécialiste dans le domaine)

Il s’intitule La Bible de l’Ayurveda (pas très humble comme titre mais bon 🙂
de Anne Mc Intyre, Editions Trédaniel. 400 pages. 16x14cm

Je l’ai trouvé chez Cultura, il est aussi en vente sur Amazon : La Bible de l’ayurvéda ou sur la Fnac : La Bible de l’ayurveda

L’auteure est anglaise, phytothérapeute et praticienne en Ayurveda dans le Kent (UK).

Je recommande vivement ce livre car il est possible, après l’avoir lu, d’expérimenter de petites choses au quotidien, et c’est de cette manière que je vous encourage à découvrir l’Ayurveda. Faites le test de constitution, puis testez une ou 2 habitudes toutes simples, expérimentez et gardez ce qui marche. Et surtout, comme en Yoga, ne faites pas quelque chose que vous ne ‘sentez’ pas !

L’ouvrage se compose de quatre parties :
– Comprend l’ayurvéda
– Entretenir la santé et le bien-être
– Diagnostic et traitement ayurvédique
– Outils de traitement ayurvédique
Il se termine par un glossaire des termes sanskrits et occidentaux.

Ce que j’ai aimé :
– un bon équilibre entre histoire, théorie et pratique
– le questionnaire permettant de définir votre constitution et état actuel (Page 103)
– les nombreux passages où vous vous dites « Ah mais j’avais déjà remarqué ça ! »
– le format et la qualité de l’ouvrage

Ce que j’ai moins aimé :
– les photos sont jolies mais donnent l’impression de ‘déja vu’ (la faute aux banques d’images)
– un peu cher (22€ en moyenne)

Bonne lecture et j’attends vos questions ou remarques !

A bientôt

Guillaume

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