L’école Esprit Surf à Longeville sur mer propose du 19 au 31 juillet 2015 des cours / stages de Yoga et Surf.
Ici les 2 pratiques sont enseignées dans un même état d’esprit : plaisir, accessibilité, sensations, découverte de soi au travers du corps et de l’esprit,en contact avec la nature.

Les cours de yoga – Viniyoga sont accessibles à tous, doux et progressifs. Pour débutants ou pratiquants avancés. Ce yoga traditionnel englobe toutes les facettes de la discipline : étude de soi, rapport aux autres, postures, respiration, relaxation, méditation.
A la demande et selon vos attentes, l’accent peut être mis sur tel ou tel aspect de la pratique.

Surfeur/se grand(e) débutant(e) ou aguérri(e) ? Le yoga est un excellent complément. Pratiqué avant ou après une session, il permet d’assouplir et de renforcer le corps, développe l’équilibre et participe à une meilleure récupération.
La prise de conscience des mouvements et de la respiration amène à être dans l’instant présent une fois dans l’eau, connecté à soi et à l’environnement changeant.
Enfin il amène à la découverte et au respect de soi, des autres et de la nature.

Yoga + surf, yoga ou surf seuls, cours collectifs ou particuliers, choisissez la formule qui vous convient !

Infos, tarifs et réservation sur www.espritsurf.net
ou contacter Corinne au 07 80 50 47 02.
Esprit Surf, plage du Rocher, 85560 Longeville sur Mer – Vendée

Crédit Photo : tripadvisor.com