Après-ski Yoga

Pour celles et ceux qui ont la chance de rejoindre les sommets enneigés cette année, une séance accessible à faire après une sortie ski (ou Snow).
Pour une fois ça n’est pas démontré par des yogis chevronnés, les élèves sont des skieurs et snowboardeurs pro.
Idéal pour limiter les courbatures, remettre un peu de souplesse dans les articulations, et se préparer à réattaquer en pleine forme le lendemain (en complément d’une bonne hydratation et d’une bonne nuit de sommeil).
Comme d’habitude, on écoute son corps et on ne force pas.
Nota : il n’est pas obligatoire de garder le bonnet en laine avec pompon pendant la séance 🙂

Vous avez testé ? Faites-moi part de vos questions ou remarques !

 

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