J’ai été plutôt agréablement surpris de la qualité du débat, géré sereinement et de main de maître par Ali Rebeihi !! Il faut dire que les invités tels que Christophe André, Fabrice Midal, Bernard Weber et Aline Perraudin étaient triés sur le volet.
Cela n’était pas gagné au vu de l’image ‘cliché’ qui illustre la page de l’émission et de la programmation musicale un peu entendue.
J’ai beaucoup aimé les extraits du film québécois ‘Les Bobos’ subtilement choisis et qui mettent bien en exergue toutes les contradictions de la méditation, sans toutefois la décrédibiliser.
L’émission tourne un certain temps autour de la Méditation de pleine conscience jusqu’à ce que le bienveillant Christophe André rappelle est qu’il n’existe pas une mais des dizaines de techniques de méditation. Merci aussi à l’ensemble des intervenants qui sont d’accord pour dire qu’il faut tester plusieurs techniques, commencer simple et faire court.

« Tester plusieurs techniques, commencer simple et faire court »

J’ai aussi apprécié qu’ils rappellent que la méditation (comme le yoga j’ajouterais) n’a pas pour but ultime d’être cool ou zen, mais de se connecter à soi-même (même si le soi n’est parfois pas très beau à voir).
N’en déplaise à un des intervenants, qui semblait ne connaître que la MBSR, la ‘concentration sur …’ est une technique parmi d’autres pour accéder à la méditation, elle est mentionnée dans les textes fondateurs du yoga (tels que les Yoga sutras de Patanjali) et j’ai observé qu’elle fonctionnait bien pour certaines personnes qui débutent et pour qui une méditation longue et contemplative n’est pas conseillée.

Vous pouvez réécouter cette émission en cliquant sur le lien ci-dessous

Merci à Coralie de m’avoir signalé et fait connaitre l’émission !

Un bon livre + CD pour tester simplement la méditation ? (lien affilié)

Votre avis, sur le podcast et sur mes commentaires, m’intéresse ! Pratiquez-vous la méditation ? Si oui comment ?

Au plaisir de vous lire !

Guillaume

Crédit photo : khongthe.com