Préparation mentale : le bien-être au service de la performance

« La préparation mentale est l’apprentissage d’habiletés et de
stratégies mentales ou organisationnelles au service de
la performance et du bien-être »

Une compétition ? Un examen ? Une échéance professionnelle importante ? Je vous aide à mieux appréhender la compétition d’un point de vue mental, et donc de performer au mieux selon vos objectifs.

J’ai commencé le sport par la voile à l’âge de 7 ans 1/2, début d’une passion pour les sports nautiques et les activités de plein air.
Ce sera ensuite l’aviron à l’âge de 10 ans.

A 14 ans je fais mes premières découvertes de l’intérêt du mental sur la performance sportive : nous sommes en 4x en finale du championnat de France à Mâcon, grosse année d’entrainement, le physique est là, le matériel aussi, l’entourage est présent, cerise sur le gâteau l’entraineur nous fait faire une séance de relaxation/visualisation. Nous prenons le départ dans un état de « flow » optimal. Malgré un départ raté et en dernière position, quelques minutes plus tard, nous sommes champions de France !

Je suis titulaire du DU Préparation mentale et Psychologie du sportif de la Faculté de sport de Lille en partenariat avec le CROPS.

Accompagnement personnalisé

Après un entretien semi-directif et des tests afin d’identifier vos habiletés de base, nous utiliserons plusieurs technique telles que :
– Le yoga
– La fixation d’objectifs
– L’imagerie mentale
– La relaxation
– La cohérence cardiaque
– Les routines de performance
et bien d’autres encore.

A ce jour j’accompagne des sportifs de niveau départemental à mondial (tennis, équitation, sports de combat) mais aussi des étudiants dans leurs préparation aux examens.

L’accompagnement peur être hybride présentiel et visio – en français ou anglais

« J’ai eu la chance d’être accompagné par Guillaume dans une préparation mentale pour un moment fort de ma saison en sport de combat.
Les outils travaillés se sont avérés très efficaces et faciles à mettre en œuvre.
Ils m’ont permis de franchir un pallier dans ma pratique et de prendre beaucoup plus de plaisir… et le tout dans une ambiance super sympa ! »
S.- Sport de combat

Séminaires / Interventions de sensibilisation à la préparation mentale

En club, en association, en école de commerce ou encore en entreprise, j’interviens autour de thématiques choisies ensemble et techniques de préparation mentale. Les sujets abordés sont souvent transférables au monde de l’entreprise ou au monde professionnel, par exemple :
– Les routines de performances
– La fixation d’objectifs
– La confiance en soi
– La gestion du stress ou de l’anxiété

Offrez à vos collaborateurs la possibilité d’aborder les projets à la manière d’un(e) sportif/ve de haut niveau.

Intervention Préparation Mentale lors d’un séminaire en entreprise, fixation d’objectifs, confiance en soi, imagerie mentale de performance, gestion du stress

Ils me font déjà confiance :

Je publie régulièrement des articles sur la préparation mentale sur ma page Linkedin

Contactez moi pour toute demande, au plaisir de travailler ensemble !

Nota : je ne suis ni psychologue ni entraineur physique, chacun son métier 🙂

Source photo : lafabriqueverticale.com

Préparateur mental de sportifs et étudiants à Lille et environs