Le Yoga
Le yoga s’est développé il y a plus de 2000 ans sur le territoire de l’Inde actuelle. Il a pour fondement une vision profonde, fine et objective de l’homme, de sa vie, de ses aspirations.   A partir de là, il suggère certains comportements sous forme de règles éthiques précises et propose des techniques destinées à nous aider, tout d’abord à vivre plus heureux et en meilleure santé, ensuite à nous  permettre de découvrir notre ‘vraie nature’.
Il comprend une partie dite ‘externe’ (relations au monde et à soi-même, discipline corporelle et respiratoire) et une partie ‘interne’ (concentration, méditation, chemin vers la sagesse).
La pratique du yoga peut s’adresser à toute personne, quelque soit son âge, ses aspirations ou ses croyances.

Le viniyoga
le terme ‘viniyoga’ appartient au yoga classique, il est originaire de l’école de Madras (Inde du sud). Le professeur T.Krishnamacharya utilise ce terme pour évoquer un yoga qui s’adapte à chaque élève.

Quelques effets de la pratique du yoga
– Protéger et développer la force, la souplesse, la résistance, l’équilibre et la relaxation du corps
– Redresser, aligner et corriger le corps
– Maintenir l’activité du ‘feu digestif’
– Développer la concentration, calmer le mental, ce qui favorise l’intériorisation, la quiétude

‘Yoga Chitta vritti nirodha‘ (le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental)